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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【その頭痛、姿勢が原因？】
- こんにちは。
「夕方になると頭が重い」
「こめかみがズキズキする」
「薬を飲まないと不安」
その頭痛、
姿勢が関係している可能性があります。
特に多いのが“緊張型頭痛”。
これは、首や後頭部の筋肉が持続的に緊張することで起こります。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、
・頭が前に出る
・肩がすくむ
・背中が丸まる
といった状態が続くと、
後頭下筋群や僧帽筋に負担が集中します。
その結果、
血流低下
神経への圧迫
持続的な筋緊張
が起こり、頭痛につながります。
さらに、首の上部は
自律神経とも関係が深い部位です。
姿勢の崩れは、
単なる筋肉の問題にとどまりません。
当院では、
・頭部の前方偏位
・頚椎の配列
・胸郭の動き
を評価し、
頭にかかる負担を構造から軽減します。
一時的に抑えるのではなく、
“起きにくい状態”を作ることが重要です。
繰り返す頭痛、
姿勢から見直してみませんか。
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