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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 【猫背が不調を招く理由】
- こんにちは。
「姿勢が悪いとよく言われる」
「背中が丸まっている気がする」
「疲れて見られやすい」
その猫背、見た目だけの問題ではありません。
猫背とは、胸椎が過度に丸まり、
頭が前に出た状態を指します。
この姿勢が続くと、
・首や肩への負担増加
・呼吸が浅くなる
・内臓が圧迫される
といった変化が起こります。
呼吸が浅くなると酸素摂取量が低下し、
疲労感や集中力低下につながります。
さらに、首の前方偏位により
頭痛や自律神経の乱れが生じやすくなります。
猫背は単なる癖ではなく、
背骨・骨盤・股関節の連動の崩れです。
当院では、
・胸椎の伸展可動域
・骨盤の傾き
・肩甲骨の位置
を評価し、
無理なく伸びる姿勢を目指します。
力で胸を張るのではなく、
構造を整えることが重要です。
猫背を放置すると、
不調は積み重なります。
今の姿勢、客観的に確認してみませんか。
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整体師/理学療法士
古賀 優希コガ ユウキ
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