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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 【猫背が戻る人の共通点】
- こんにちは。
今回は、猫背が戻ってしまう人の特徴についてです。
一度良くなっても、
元の姿勢に戻るケースは少なくありません。
主な原因は、
日常の使い方が変わっていないことです。
よくあるパターンとして、
・座り姿勢が崩れている
・スマホを見る時間が長い
・同じ姿勢が続く
といった習慣があります。
また、
「良い姿勢を意識しすぎる」ことも原因になります。
無理に胸を張ると、
腰を反らせてしまい、
逆にバランスが崩れやすくなります。
重要なのは、
正しい位置を体に覚えさせることです。
そのためには、
・胸椎の可動性
・肩甲骨の位置
・骨盤の安定
を整えた上で、
日常で再現できる状態にする必要があります。
さらに、
セルフケアの継続も重要です。
短期間でやめてしまうと、
元の状態に戻りやすくなります。
猫背改善は、
一時的な変化ではなく、
習慣として定着させることが重要です。
当院では、
戻りにくい状態を作るために、
施術と日常指導の両方からサポートしています。
姿勢を根本から変えたい方は、
一度ご相談ください。
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整体師/理学療法士
古賀 優希コガ ユウキ
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