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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 肩こりの本当の原因とは？
- こんにちは！整体Lien天神院です
「肩こりがなかなか良くならない」と感じている方は多いと思います。
実は肩こりは、肩だけが原因ではないことがほとんどです。
よくある原因は
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・頭が前に出る（ストレートネック）
・胸の筋肉の硬さ
この状態になると、肩の筋肉が引っ張られ続け、
常に緊張した状態になります。
その結果、マッサージをしても一時的にしか良くならない、という状態になります。
【肩こりを悪化させる習慣】
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・同じ姿勢が続く
【簡単セルフケア】
・肩回しを前後10回
・胸を開くストレッチ
・首を軽く後ろに引く
重要なのは「肩をほぐす」ではなく
「姿勢を整えること」です。
根本から改善することで、肩こりはしっかり変わります。
気になる方はお気軽にご相談ください
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