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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 頭痛が治らない人の共通点
- こんにちは！整体Lien天神院です
「頭痛がなかなか改善しない…」
そんな方には共通点があります。
それは「無意識の姿勢のクセ」です。
特に多いのが
・首が前に出ている
・肩が内側に入っている
・背中が丸くなっている
この状態が続くと、
首や後頭部の筋肉に負担がかかり、
慢性的な頭痛につながります。
一時的に良くなっても、
姿勢が変わっていなければ
再発してしまうケースが多いです。
【チェック方法】
・横から見て耳が肩より前にある
・長時間スマホを触ることが多い
・気づくと背中が丸まっている
当てはまる方は要注意です。
【簡単セルフケア】
・顎を軽く引いて5秒キープ×5回
・肩甲骨を寄せる動きを10回
・胸を開くストレッチ
大切なのは、
「一時的なケア」ではなく
「普段の姿勢を整えること」です。
当院では、頭痛の原因を見極め、
姿勢から根本改善をサポートしています。
お気軽にご相談ください
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