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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 顔のむくみが取れない人へ！
- 朝起きたときに
「顔がむくんでいる…」
と感じることはありませんか？
実はその原因
水分だけでなく
「首まわりの状態」が大きく関係しています。
まずは【1. 首の前側をゆるめる】
鎖骨の少し上に手を当てて
軽く押さえながら
ゆっくり上を向きます。
ここが硬くなると
リンパの流れが悪くなり
顔に水分が溜まりやすくなります。
次に【2. 鎖骨まわりを流す】
鎖骨のくぼみを
指で優しくなぞるようにほぐします。
老廃物の出口になる部分なので
ここを緩めることで
流れがスムーズになります。
最後に【3. 深呼吸をする】
鼻から吸って
口からゆっくり吐く呼吸を繰り返します。
呼吸が浅いと
血流が悪くなり
むくみが取れにくくなります。
この3つを習慣にすることで
顔のむくみはスッキリしやすくなります。
朝のちょっとしたケアで
見た目の印象は大きく変わります。
気になる方はお気軽にご相談ください。#整体 #美容 #姿勢改善 #ストレートネック #猫背改善 #反り腰 #小顔矯正 #健康管理 #福岡 #天神 #骨盤矯正 #肩こり #美姿勢 #セルフケア #疲労回復 #福岡美容 #天神エリア #理学療法士 #姿勢ケア #腰痛対策
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