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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 疲れが取れない本当の理由
- こんにちは！整体Lien天神院です
「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」
そんなお悩みありませんか？
実はその原因
睡眠時間ではなく
「体の状態」にあることが多いです。
特に多いのが
・体が常に緊張している
・呼吸が浅くなっている
・力が抜けない状態が続いている
このような状態だと
寝ている間も体が休まりきらず
疲労が抜けにくくなります。
一見関係なさそうですが
姿勢の崩れや筋肉のバランスが
大きく影響しています。
体がうまく脱力できない状態では
回復力そのものが落ちてしまいます。
大切なのは
「しっかり休める体をつくること」です。
時間だけでなく
質を変えることで
疲れの取れ方は大きく変わります。
当院では
姿勢や筋肉の状態から
疲れが抜けない原因を見極め
根本から整えていきます。
気になる方は
お気軽にご相談ください。
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整体師/理学療法士
古賀 優希コガ ユウキ
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