最新ブログ一覧
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股関節を動かすと「詰まる感じがする」「開きにくい」「歩幅が小さくなる」そんな違和感を感じていませんか。柏市周辺でも、デスクワークや立ち仕事が多い方を中心に股関節のつまり感…
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「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝から体が重い」そんな睡眠のお悩みを抱えている方は、姿勢や呼吸の乱れが原因かもしれません。実は、猫背や反り腰、巻き肩などの姿…
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こんにちは。Nピラティス柏店です^ - ^寒い時期こそ動かしたい。体を温めるマットピラティスエクササイズ3選寒くなると、体を動かす機会が減り、筋肉や関節が固まりやすくなります。…
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「脚は細くしたいのに、なぜかもも前だけパンパンに張る」「ストレッチしてもすぐ戻ってしまう」柏市でも、このようなお悩みを抱えてNピラティス柏に来られる方はとても多いです。も…
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おはようございます！Nピラティス柏店です^ ^あっという間に2月がスタートしましたね。今月も1日1日みなさまに良き情報をお届けできるよう頑張ります！「夜中に足が攣って目が覚める…
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こんにちは。Nピラティス柏店です^ - ^「歩くとすぐ疲れる」「足裏が痛い」「脚のラインが気になる」こうした悩みの原因として見落とされやすいのが、足部のアーチです。足のアーチは…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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仲里 香菜
おはようございます。Nピラティス柏店です^ ^動きの要は胸椎。姿勢と不調を左右する大切なポイント「肩こりが取れない」「背中が硬い」「呼吸が浅い」こうした不調の原因として、見落…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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保坂 流星
妊娠中の身体は、ホルモンバランスの変化やお腹の重みで姿勢が変わりやすく、腰痛・肩こり・股関節の違和感など、さまざまなお悩みが出やすい時期です。「運動した方がいいのは分かっ…
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柏で電車通勤をしている方の多くが、・座ると背中が丸くなる・立ったままスマホを長時間見る・首が前に出た姿勢がクセになっているという状態になりがちです。特にスマホを見ている時…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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保坂 流星
「背中が丸い」「肩が前に出る」「首こり・肩こりがつらい」柏市でも猫背に悩む方はとても多いです。実はその猫背、**胸椎（きょうつい）**の硬さが大きく関係しています。胸椎は首の…
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