【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシンエヌピラティスカシワテン
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- 千葉県柏市旭町１丁目４－１８ 後藤ビル３ＦＡ
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Nピラティス 柏店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/27
- 産後の腹直筋離開でお悩みの方へ
- こんにちは。Nピラティス柏店です。
千葉県柏市で産後ケア・姿勢改善をサポートしています。
出産後、「お腹がぽっこり戻らない」「体幹に力が入らない」「腰痛がつらい」と感じていませんか？その原因の一つが“腹直筋離開”です。妊娠中にお腹が大きくなることで腹筋中央が左右に引き伸ばされ、筋肉が離れてしまう状態を指します。
腹直筋離開を放置すると、ぽっこりお腹だけでなく、腰痛や姿勢の崩れ、骨盤の不安定さにもつながります。
無理な腹筋運動は逆効果になることもあるため、正しい順序で体幹を回復させることが大切です。
柏エリアで産後ケアをお探しの方におすすめなのがピラティスです。
ピラティスは、インナーマッスル（深層筋）をやさしく目覚めさせながら、骨盤底筋や腹横筋を安全に鍛えていきます。呼吸と連動させることで、開いた腹筋を内側から支え、自然なくびれと安定した体幹へ導きます。
Nピラティス柏店では、お一人おひとりの状態を確認しながら、無理のないメニューをご提案。
産後の不安定な身体でも安心して取り組める内容です。
「柏で産後ピラティスを探している」「腹直筋離開を改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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理学療法士＆ピラティスインストラクター
保坂 流星ホサカ リュウセイ
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