【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
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- 千葉県柏市旭町１丁目４－１８ 後藤ビル３ＦＡ
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Nピラティス 柏店のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 産後の不調はいつまで続く？柏で産後ケアを始めるなら
- 【産後の不調はいつまで続く？柏で産後ケアを始めるなら】
こんにちは。Nピラティス柏店です。
千葉県柏市旭町でマシンピラティスを行っている当店には、「産後の不調はいつまで続きますか？」というご相談を多くいただきます。
■ 産後の不調の原因
出産後はホルモンの影響で関節がゆるみ、骨盤が不安定な状態になります。
さらに抱っこや授乳など前かがみ姿勢が増えることで、腰痛や肩こり、股関節の違和感、体型の崩れにつながります。
■ いつまで続くの？
産後6か月頃までに体は徐々に回復すると言われますが、何もしなければ歪みや筋力低下が残るケースもあります。
特に柏エリアでも、産後1年以上経っても不調が続いている方は少なくありません。
■ 早めのケアが大切
１ヶ月検診以降（医師の許可後）から、正しいエクササイズで骨盤周りを整えることが理想です。
マシンピラティスは、負担を抑えながらインナーマッスルを鍛えられるため、産後の体づくりに適しています。
「体型が戻らない」「腰がつらい」と感じたら、我慢せずにご相談ください。
柏で産後ケアを始めたい方を、Nピラティス柏店が全力でサポートします。
【お問い合わせはこちら】
Nピラティス柏店
千葉県柏市旭町1-4-18後藤ビル3階A
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理学療法士＆ピラティスインストラクター
星 美里ホシ ミサト
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