【姿勢改善&ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
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Nピラティス 柏店のブログ
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投稿日:2026/3/22
- 体が左右で違うと感じる人へ
- こんにちは。Nピラティス柏店です^ ^

「片側だけ肩がこる」
「脚の長さが違う気がする」
「左右で疲れ方が違う」
柏でも、このように“体の左右差”を感じている方はとても多くいらっしゃいます。
実はこの左右差、特別なことではなく、多くの場合は日常のクセから生まれています。
◆ なぜ左右差が生まれるのか
普段の生活の中で、私たちは無意識に体の使い方に偏りが出ています。
・脚を組む
・片側に体重をかけて立つ
・同じ肩でバッグを持つ
・利き手ばかり使う
こうした小さな積み重ねによって、筋肉の使い方に左右差が生まれ、骨盤や背骨のバランスが崩れていきます。
◆ 左右差が不調につながる理由
左右どちらかに偏った状態が続くと、体はバランスを取ろうとして無理な使い方をします。
その結果、
・片側の肩こりや腰痛
・脚のだるさやむくみ
・姿勢の崩れ
といった不調が起こりやすくなります。
◆ 大切なのは「整えて使うこと」
左右差をなくそうとして無理に意識するのではなく、体全体のバランスを整え、正しく使える状態を作ることが大切です。
◆ ピラティスで左右差を整える
ピラティスでは、左右均等に体を使いながら、骨盤や背骨の位置を整えていきます。
体幹が安定することで、どちらか一方に頼らない動きが身につき、自然と左右差が整っていきます。
◆ まとめ
体の左右差は、日常のクセの積み重ねで生まれます。
そのままにせず、早めに整えることで、不調の予防にもつながります。
Nピラティス柏店では、一人ひとりの体のバランスを丁寧にチェックし、無理のない方法で整えていきます。左右差が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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理学療法士&ピラティスインストラクター
仲里 香菜ナカザト カナ
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