Head Spa Salon STRIX 【ヘッドスパサロン ストリクス】
ヘッドスパサロン ストリクス
- リラク
- 愛知県岡崎市小美町殿街道１６２－１
- 東岡崎駅・名鉄美合駅から車で約10分。名鉄小美町(おいちょう)バス停より徒歩4分。
ストリクス(STRIX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 自分の呼吸の深さ知ってますか？ 浅い編
自分の呼吸の深さ、考えたことありますか？
日々の忙しさに追われていると、
自分がどんな呼吸をしているのかに
気づかないまま過ごしてしまいがちです。
でも実は、
呼吸の深さは「心と体の余裕」を映すサイン。
深く呼吸できている時と、
浅くなっている時では、
感じる世界や時間の流れも変わってきます。
ーーー
呼吸が浅くなると起こりやすいこと
・疲れがとれない
・首や肩がこる
・頭がぼんやりする
・気持ちが落ち着かない
・寝てもスッキリしない
これらは、
呼吸が浅い時に出やすいサインです。
ーーーー
なぜ呼吸は浅くなるの？
・スマホを見る時間が長い
・前のめりの姿勢
・仕事や人間関係の緊張
・考えすぎて頭が休まらない
・巻き肩や猫背
特に首や肩がこわばると、
胸が広がらず、
自然と呼吸も浅くなってしまいます。
ーーー
呼吸が浅い状態が続くと、
体はずっと緊張モードのまま。
本当は休めるはずの時間でも、
心と体がゆるみにくくなります。
首・肩・胸まわりがゆるむと、
呼吸は自然と深くなり、
思考や感情も静かになっていきます。
頑張りすぎている時ほど、
呼吸は浅くなりがち。
今日このあと、
ほんの一瞬でいいので、
今の呼吸に意識を向けてみてください。
それだけでも、体はちゃんと受け取ってくれます。
ーーー
STRIXのヘッドスパは、
頭だけでなく、首・肩・呼吸の通り道までゆるめ、
自然と深い呼吸に戻っていく時間を大切にしています。
「最近、息が浅いかも…」
そんな時こそ、整えにいらしてください。
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444-0003
愛知県岡崎市小美町殿街道162番地1
ヘッドスパサロンSTRIX
（ストリクス）
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