Head Spa Salon STRIX 【ヘッドスパサロン ストリクス】
ヘッドスパサロン ストリクス
- リラク
- 愛知県岡崎市小美町殿街道１６２－１
- 東岡崎駅・名鉄美合駅から車で約10分。名鉄小美町(おいちょう)バス停より徒歩4分。
ストリクス(STRIX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 自分の呼吸の深さ知ってますか？ 深い編
深い呼吸は、心を整えてくれる
深い呼吸ができると、
・気持ちが落ち着く
・体が温まりやすくなる
・思考がクリアになる
・疲れが抜けやすくなる
呼吸は、道具も時間もいらない
“自分を整える一番シンプルな方法”。
慌ただしい日こそ、
呼吸はあなたを優しく支えてくれます。
今日からできる、呼吸を深める習慣
◎背筋を少しだけ伸ばす
呼吸の通り道が自然に広がります。
◎吸う息より、吐く息を長めに
吸う 2秒：吐く 4秒 が目安。
◎頭をゆるめる
頭皮の緊張がゆるむと、
胸が開いて呼吸が驚くほど楽になります。
ヘッドスパ後に「呼吸が深くなる」のはそのため。
自分の呼吸を感じることは、自分を大切にすること
どんなに忙しくても、
呼吸だけはあなたの味方でいてくれます。
深い呼吸は、
心の余裕を取り戻すスイッチ。
今日、ほんの少しだけ
「今、私の呼吸はどんな深さ？」
と感じてみてください。
それだけで、
一日の流れがふっと軽く変わり始めますよ。
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444-0003
愛知県岡崎市小美町殿街道162番地1
ヘッドスパサロンSTRIX
（ストリクス）
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