【マシンピラティス＆エステサロン】Studio PureLean
マシンピラティス アンド エステサロン スタジオ ピュアリーン
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- 東京都世田谷区奥沢３丁目３２－７ ＡＸＩＳ ＢＴビル１Ｆ
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ピュアリーン(PureLean)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/27
- ピラティスとヨガ、どう違うの？
- こんにちは、Studio PureLeanです★
本日は、「ピラティスとヨガの違い」についてご紹介します。
お客様からもよくご質問をいただくこのテーマ。
簡単に言うと、目的とアプローチの違いにあります。
ヨガは、呼吸や精神の安定を大切にし、リラクゼーション要素が強いのが特徴です。
一方、ピラティスは、骨格の整えや体幹の強化、姿勢改善を目的としたエクササイズ。
特に「姿勢をきれいにしたい」「身体を引き締めたい」といった方には、
ピラティスがおすすめです。
体験レッスンも受付中ですので、ぜひお気軽にご相談ください(*'▽')
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