スワノモリシンキュウイン シンキュウビヨウシンマッサージ
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諏訪の杜鍼灸院のブログ
2026年1月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- スタッフ
新しい年を迎え、気分は一新しても、冬の厳しい**「冷え」はなかなか体から抜けません。この「冷え」をそのままにしてしまうと、慢性的な疲労、生理不順、そして免疫力の低下など、様…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- スタッフ
新しい年になり、「今年こそは健康のために運動を始める」「食生活を見直す」といった目標を立てた方も多いのではないでしょうか。しかし、意気込みすぎて無理をしてしまい、三日坊主…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- スタッフ
新しい年を迎えても、冬の寒さはまだまだ続きます。この寒さが、私たちの美容と健康に悪影響を与えていることをご存知でしょうか。特に30代から60代の女性の多くが悩む**「冷え」は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- スタッフ
新しい年が始まり、気持ちも新たにスタートを切りたい時期ですね。しかし、年末年始の忙しさや食生活の乱れから、体が重い、なんだかスッキリしない、と感じている方もいらっしゃるの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- スタッフ
大掃除を終えた後、翌日以降にドッと押し寄せる全身のひどい疲労感。この「だるさ」や「倦怠感」を放置してしまうと、せっかくの休暇中に体調を崩してしまいかねません。この疲労は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- スタッフ
大掃除を頑張った後の顔を鏡で見て、「疲れているな…」と感じることはありませんか？肉体的な疲労や睡眠不足、冷えによる血行不良は、肌荒れ、くすみ、目の下のクマ、顔のむくみなど…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- スタッフ
大掃除は、ホコリやチリが舞い上がりやすい環境です。普段は閉じている窓を開けて冷たい風にさらされることも多く、体が冷えて免疫力が下がり、風邪を引きやすいリスクが高まります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- スタッフ
自分で揉んだり、湿布を貼ったりしてもなかなか改善しない頑固な肩こりや背中の痛みは、深層部の筋肉が硬くなっている（トリガーポイント）可能性が高いです。このような時こそ、鍼の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- スタッフ
年末の大掃除で避けて通れないのが、窓拭きや換気扇など、腕を高く上げて長時間行う作業です。こうした普段しない上向きの体勢は、首・肩・背中、そして腕の筋肉に大きな負担をかけ、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- スタッフ
重いものを持ち上げる際は、腰だけで持ち上げず、膝を曲げて腰を落とし、荷物を体に密着させて、足の筋肉を使うことを意識しましょう。もしもの時の灸（きゅう）のツボ激しい痛みが出…続きを見る
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