スワノモリシンキュウイン シンキュウビヨウシンマッサージ
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諏訪の杜鍼灸院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- スタッフ
大掃除は、ホコリやチリが舞い上がりやすい環境です。普段は閉じている窓を開けて冷たい風にさらされることも多く、体が冷えて免疫力が下がり、風邪を引きやすいリスクが高まります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- スタッフ
自分で揉んだり、湿布を貼ったりしてもなかなか改善しない頑固な肩こりや背中の痛みは、深層部の筋肉が硬くなっている（トリガーポイント）可能性が高いです。このような時こそ、鍼の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- スタッフ
年末の大掃除で避けて通れないのが、窓拭きや換気扇など、腕を高く上げて長時間行う作業です。こうした普段しない上向きの体勢は、首・肩・背中、そして腕の筋肉に大きな負担をかけ、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- スタッフ
重いものを持ち上げる際は、腰だけで持ち上げず、膝を曲げて腰を落とし、荷物を体に密着させて、足の筋肉を使うことを意識しましょう。もしもの時の灸（きゅう）のツボ激しい痛みが出…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- スタッフ
年末の大掃除シーズン。この時期に最も多い不調の一つが、突然動けなくなる**「ぎっくり腰」**です。重い荷物を持ち上げる時や、無理な体勢で床を拭く時など、何気ない動作で激しい痛…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- スタッフ
冷えを感じるだけでなく、「最近よく眠れない」「イライラしやすい」といった症状はありませんか？実は、底冷えとストレスは、密接な関係にあり、お互いを悪化させる悪循環を生み出し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- スタッフ
「冷えは体質だから…」と諦めていませんか？しかし、冷え性は生活習慣、つまり「養生」で大きく改善できます。東洋医学では、毎日の食事や生活習慣が、体内の「気・血・水」のバラン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- スタッフ
「寒い日に腰がズキズキする」「階段の上り下りでひざが痛む」といったお悩みはありませんか？これらの慢性的な痛みは、年齢だけでなく、底冷えによって悪化しているケースが非常に多…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- スタッフ
「最近、フェイスラインがぼやけてきた」「朝のむくみがなかなか取れない」と感じることはありませんか？それは、年のせいだけでなく、足元の底冷えが原因かもしれません。体全体の冷…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- スタッフ
底冷えが厳しい季節になりました。どんなに温かい服装をしても、足元から忍び寄る冷えに悩まされていませんか？この底冷えを放置すると、健康を損なうだけでなく、美容にも悪影響を及…続きを見る
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