スワノモリシンキュウイン シンキュウビヨウシンマッサージ
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諏訪の杜鍼灸院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- スタッフ
12月の大掃除は、1年で最も“腰をやりやすい”イベントのひとつです。特に、・かがむ姿勢・中腰での拭き掃除・重い荷物の持ち上げ・長時間の立ちっぱなしなどが続くと、腰の筋肉が悲…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- スタッフ
12月は「眠れない」「途中で起きる」など、睡眠の質が低下しやすい時期。理由は、日照時間の短縮と寒さで交感神経が優位になりやすいこと。睡眠ホルモン“メラトニン”のリズムが乱れ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- スタッフ
寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなることで、肩こり・首こり・頭痛が一気に増えるのが12月。さらにデスクワークが増える職業の方は、姿勢の崩れから首肩が固まり、冬独特の“重い頭…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- スタッフ
立ちっぱなし・階段掃除・片付け…大掃除の最中は、足の筋肉がずっと使われています。特に、・ふくらはぎのパンパン感・足首のむくみ・靴下の跡がくっきり残るなどの症状は、長時間の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- スタッフ
忘年会、外食、甘いもの…12月は一年で最も胃腸が忙しい季節です。さらに寒さで胃腸の動きが低下し、“胃腸の冷え”が起こりやすくなります。胃腸が冷えると、・消化不良・ガスが溜ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- スタッフ
年末に多いのが“プチぎっくり腰”。不要品を運ぶ、家具を動かす、掃除機を引っ張る…こうした動作が腰に急な負担をかけます。ぎっくり腰の前触れは、・朝の腰が重い・腰に違和感・少…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- スタッフ
12月は一年で最も「脳が疲れる」月。仕事は締切ラッシュ、忘年会や行事も増え、家では大掃除や年末準備…。物理的にも精神的にも忙しさが極まり、気づけば呼吸が浅くなっていたり、寝…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- スタッフ
寒くなると、体を動かす機会が減り、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、特に下半身のむくみが強くなり、足が重い・だるい・冷たいという悩みが増えます。リンパドレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- スタッフ
一時的に温まるだけでなく、体の内側から“温まりやすい体”をつくるのが鍼灸の得意分野。特におすすめなのが、お灸と鍼を組み合わせた温活リセット施術です。お灸には「直接温める」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- スタッフ
冬は寒さや日照不足によって自律神経が乱れやすい季節です。「眠れない」「疲れが取れない」「気分が落ち込む」といった不調は、首から上の緊張に深く関係しています。頭部には自律神…続きを見る
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