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諏訪の杜鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 春の足音を探して。足元から始める温活と冷え対策
- 2月の終わり、ふとした瞬間に日差しが柔らかくなったのを感じると、少しずつ春の装いをしたくなりますね。でも、「おしゃれは足元から」とはいえ、この時期の油断は禁物です。
東洋医学では、足元を冷やすことは万病の元と考えられています。特に3月頭にかけては、地面に近い場所にはまだ冬の冷気が残っています。
春らしい明るい色の服を選んでも、足元はしっかりと温めるのが大人の美容と健康のコツです。レッグウォーマーを忍ばせたり、帰宅後に足湯を楽しんだり。特に「鍼」や「灸」でも大切にされる足首周りのツボを温めることで、全身の血行が良くなり、顔色までパッと明るくなりますよ。
体温を1度守ることは、自分への一番の優しさ。温かな足元で、新しい季節を迎えに行きましょう。
※ 足首の主なツボ
三陰交 アキレス腱と内くるぶしの中点から指４本上にあるツボ
太谿 アキレス腱と内くるぶしの間のツボ
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