最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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須崎 雄矢
こんにちは四ツ谷鍼灸整骨院です。朝起きた時に首が痛い「寝違え」。間違った対応をすると、痛みが長引く原因になります。■寝違えた時にNGな行動無理に首を回す強くマッサージするす…
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- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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須崎 勇摩
首こり・肩こりで来院される方に共通して多い生活習慣があります。・長時間のデスクワーク・スマホを見る姿勢・運動不足・呼吸が浅いこれらが重なると筋膜が硬くなり、疲労が抜けにく…
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- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
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須崎 雄矢
こんばんは四ツ谷鍼灸整骨院です。坐骨神経痛は、腰から足に伸びる神経（坐骨神経）が圧迫・刺激されることで起こる症状です。主に・お尻の痛み・太もも～ふくらはぎのしびれ・足のだ…
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- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
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須崎 雄矢
こんばんは四ツ谷鍼灸整骨院です。「腰が痛い＝湿布」多くの方が行っていますが、なかなか良くならないケースも多いです。その理由は、湿布は“対処療法”であり根本改善ではないため…
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- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
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須崎 勇人
【足の不調や腰痛の原因？インソールの重要性】足は身体全体を支える「土台」です。そのため、足のバランスが崩れると膝・腰・肩など様々な不調につながることがあります。特に以下の…
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- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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須崎 勇人
【夜中に足がつる？こむら返りの原因と対処法】突然ふくらはぎが強くつってしまう「こむら返り」。夜中や明け方に起こることが多く、強い痛みで目が覚めてしまう方も少なくありません…
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- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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須崎 雄矢
四ツ谷鍼灸整骨院です。「最近なんとなく体調が優れない」「疲れやすい」このような不調の原因は、腸内環境の乱れが関係している可能性があります。腸は食べ物の消化・吸収だけでなく…
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- 投稿日：
- 2026/3/16
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須崎 雄矢
こんにちは四ツ谷鍼灸整骨院です。「運動していないのに筋肉が痛い」「筋肉痛がなかなか治らない」このような症状の原因の一つにたんぱく質不足が関係している可能性があります。たん…
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- 投稿日：
- 2026/3/15
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須崎 勇人
【歯ぎしりの原因と症状｜鍼灸・整体でのケア】寝ている間に「歯ぎしり」をしていませんか？歯ぎしりは無意識に起こることが多く、放置すると身体に様々な不調を引き起こすことがあり…
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- 投稿日：
- 2026/3/15
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須崎 雄矢
こんにちは四ツ谷鍼灸整骨院です。肩の痛みは、多くの方が一度は経験する身体の不調の一つです。「腕を上げると痛い」「肩が重だるい」「動かすと違和感がある」など、症状はさまざま…
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四ツ谷鍼灸整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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