四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 胃の疲れ、ありませんか？
- こんにちは！
四ツ谷鍼灸整骨院です。
新年あけましておめでとうございます！
年末年始で胃や身体に疲れが出ていませんか？
今日は年末年始にオススメの経穴（ツボ）をご紹介します！
【太白(たいはく)】
内臓の血液の巡りをよくしてくれる働きがあります！胃もたれの解消には、肝臓などの他の臓器も元気になる必要があるので、このツボは効果的です。
〈場所〉
足の親指の内側からかかとに向けてなぞっていくと、最初にへこんでいる部分があります。足の親指の骨の付け根のすぐ下あたりです。
【衝陽(しょうよう)】
胃もたれの他に、吐き気や食欲がない時にも効果的。
〈場所〉
足の甲にあるツボです。
足の人差し指と中指の付け根の部分から足首に向けて、3センチほど下がったところにあります。左右に骨があり、その真ん中のへこみの部分です。
※手の親指よりも人差し指の方がへこみにフィットします。
【足三里（あしさんり）】
胃をはじめ、身体全体の不調に効くと昔から言われています。
〈場所〉
ひざの外側、ひざの皿の骨の下から指4本分下がったところにあるツボです。
※すねの太い骨に沿うように押しましょう。少し強めで、足先にズーンと刺激が伝わるぐらいの力加減が目安です。
◎足のツボを押したから万事OK！というワケではなく、日頃の食生活や生活リズムも見直しましょう！
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