四ツ谷鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/29
- 浮腫と冷えについて！ 四ツ谷・整骨院
- ・なぜ浮腫みと冷えが起こるのか、冬に悪化しやすい理由
夕方になるとふくらはぎが重だるい、
靴下の跡がくっきり残る、
冬になるとむくみと冷えを同時に感じる。
下腿のむくみは、脂肪ではなく水分が下に溜まりやすくなっている状態です。
特に寒くなる季節は、血流の変化によって起こりやすくなります。
・動脈と静脈の役割の違い
血液は
動脈 → 毛細血管 → 静脈
という流れで循環しています。
動脈→心臓の拍動によって血液を送り出し、酸素や栄養とともに水分を組織へ届けます。
静脈→動脈のように強い拍動がなく、筋肉の動きによるポンプ作用で血液や水分を心臓へ戻します。
下腿では、この筋肉ポンプが特に重要です。
・下腿がむくみやすい理由
長時間の立ち仕事や座り姿勢、運動不足などで、ふくらはぎの筋肉が動かないと、静脈の回収機能が低下します。
その結果、毛細血管から出た水分が回収されにくくなり、下腿に停滞します。
重力の影響もあり、下半身は特にむくみが出やすい部位です。
・冬にむくみ・冷えが悪化しやすい理由
寒さにより血管は収縮し、末端への血流が低下します。
血流が減ることで筋肉ポンプの働きも弱まり、むくみや冷えが同時に起こりやすくなります。
・締め付けの強い靴下に注意
寒くなると、厚手で締め付けの強い靴下を履く方が増えます。
しかし、足首やふくらはぎを強く締め付ける靴下は、
血管や静脈の流れを制限し、血流の低下につながることがあります。
その結果、
・むくみが抜けにくくなる
・末端の血流がさらに悪くなる
・冷えが強く感じられる
といった悪循環を招く可能性があります。
鍼灸・マッサージでできること
鍼灸では、
・下腿の筋緊張を緩める
・血流を改善する
・筋肉ポンプの働きをサポートする
ことで、滞った水分の回収を助けます。
＃鍼灸＃肩こり＃リンパマッサージ＃ヘッドスパ＃四ツ谷＃マッサージ＃オイルマッサージ＃整体＃新宿区＃リンパ＃肩こり＃四谷＃オイルマッサージ＃小顔＃もみほぐし＃ヘッドマッサージ＃骨盤矯正＃足つぼ＃痩身＃美容鍼＃耳ツボ＃足ツボ＃浮腫＃カイロプラクティック＃冷え＃ドライヘッドスパ＃鍼＃腰痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,800 【※完全個室 日頃の疲れにオイルマッサージ】60分 11900円→9800円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（63）
- 2026年2月分（54）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（10）
もっと見る
四ツ谷鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【首肩こりにお悩みの方】鍼施術+整体マッサージ 60分 6300円→4900円
|
|
新 規 |
¥0 【どれを選んでいいかわからない】メニューに迷った方こちら60分時間確約 0円
|
|
新 規 |
¥4,200 【猫背・巻き肩悩み解消◎】姿勢矯正+全身整体マッサージ 60分 4,200円
|
|
新 規 |
¥5,600 極上ドライヘッドスパ【頭、首、肩こり、眼精疲労】60分7000円→5,600円
|
|
新 規 |
¥4,200 【U24限定】通常9900円→4200円【肌質改善美容鍼】社会人の方にも〇
|
|
新 規 |
¥2,800 【カウセリング＋クイックもみほぐし】 30分 3,500円→2,800円
|
