四ツ谷鍼灸整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- 股関節のつまり感？ 四ツ谷/鍼灸/整骨院
- 四ツ谷鍼灸整骨院です。
股関節のつまりを感じたことはありますか？
「歩くと股関節が引っかかる感じがする」
「脚を上げたときに奥で詰まるような違和感がある」
このような症状を股関節のつまり感と呼びます。
痛みが強くない場合でも、放置すると動きづらさや腰・膝への負担につながることが多いため、早めのケアが大切です。
股関節がつまる主な原因
筋肉の硬さ・バランスの乱れ
股関節周囲には多くの筋肉があります。
特に以下の筋肉が硬くなると、関節の動きが制限されやすくなります。
腸腰
内転筋
臀筋群
太もも前後の筋肉
長時間のデスクワークや運動不足、逆に使いすぎも原因になります。
股関節のつまりに対する治療・対処法
● 筋肉の調整
硬くなった筋肉を緩め、正しい動きを取り戻します。
● 骨盤・股関節の調整
骨盤や関節の歪みを整えることで、股関節への負担を軽減します。
● 日常生活のアドバイス
姿勢・座り方・セルフストレッチなど、再発予防も重要です。
こんな症状があればご相談ください
股関節に引っかかる感じがある
あぐらや脚を上げる動作がつらい
運動後に違和感が出る
痛みはないが動かしづらい
早期対応が改善への近道です。
股関節のつまり感でお悩みの方は、四ツ谷鍼灸整骨院にご相談ください。
原因をしっかり見極め、一人ひとりに合わせた施術でサポートいたします。
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