四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/2/15
- 美姿勢は作れる！ 四ツ谷 整骨院
- 皆さん、こんにちは！
四ツ谷鍼灸整骨院です！
今回はインナーマッスルについて簡単に説明させて頂きます！
インナーマッスルとは…
骨格を支える筋肉つまり人間のコアの部分です。
そこが弱いと骨格が支えられず不安定な状態となり骨格が歪み、その周りについている筋肉が硬くなってしまいます。
すると、、、
鏡に映った自分の姿勢が巻き肩、猫背になっている？！
なんてことも、、。
また骨格の問題だけではなく、筋肉が硬くなると痛みや血流障害がおきて冷えの原因にもつながってきます。
逆に言えばインナーマッスルを鍛えると・・・
・肩こり腰痛の改善
・ぽっこりお腹、猫背の改善
・代謝UP、お通じ改善、冷え症改善
その他にも色んな効果があります！
ご興味があれば、気軽にご相談ください♪♪
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