四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 腰痛について！ 四ツ谷 整骨院
- 「腰が痛い」と一言でいっても、腰痛にはいくつかの種類があり、原因によって対処法は大きく異なります。
同じ腰痛でも、間違ったケアをしてしまうと、なかなか改善しないばかりか悪化することもあるので要注意です。
まず多いのが、筋肉や関節が原因の腰痛です。
長時間のデスクワークや姿勢の崩れ、運動不足などによって疲労や負担が蓄積し、慢性的に痛みが続きます。
このタイプは特に動き始めに痛みが出やすく、身体を温めたり、適切なストレッチで改善しやすい特徴があります。
次に、**急性腰痛（ぎっくり腰）**です。重い物を持った時や、急な動作がきっかけで起こり、強い痛みが突然現れます。無理に動かすと悪化しやすいため、早めの適切な処置が重要です。
また、姿勢や身体の使い方が原因の慢性腰痛もあります。骨盤の歪みや左右バランスの乱れが続くことで、常に腰へ負担がかかり、痛みが繰り返されます。この場合、痛みだけでなく原因へのアプローチが欠かせません。
腰痛は「とりあえず湿布」では根本改善にならないことも多くあります。
自分の腰痛のタイプを知り、適切なケアを行うことが、再発しない身体づくりへの第一歩です。
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