四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 整骨院が考える「正しいバランス」 四ツ谷鍼灸整骨院
- こんにちは
四ツ谷鍼灸整骨院です。
「骨盤が歪んでいると言われた」
「写真を撮ると体が傾いている」
このように“左右差”を気にされる方はとても多いです。
しかし結論から言うと、左右差＝悪いことではありません。
人の身体はもともと非対称です。
・利き手、利き足がある
・いつも同じ肩にカバンをかける
・脚を組むクセがある
人間は日常生活の中で自然に偏りが生まれます。
完全に左右対称の人はほとんどいません。
大切なのは「差があること」ではなく、
その差が不調につながっているかどうかです。
以下のような状態は注意が必要です。
・片側だけ痛みが続く
・可動域が明らかに違う
・常に同じ側の首や肩が張る
・腰痛が片側に集中している
これは“見た目の差”ではなく、機能のアンバランスが起きている状態です。
左右差が強くなる原因特に多いのが、
・長時間のデスクワーク
・スマホ操作による姿勢のねじれ
・片足重心
・食いしばり
四ツ谷エリアはオフィスワーカーの方も多く、
無意識のうちに体をねじる習慣が身についているケースがよく見られます。
大切なのは「整える」より「機能させる」
よくある誤解が「歪みをゼロにしないといけない」という考え方です。
身体は多少の左右差があっても、痛みなくスムーズに動ければ問題ありません。
重要なのは、
・バランスよく筋肉が使えているか
・関節が正しく動いているか
・負担が一部に集中していないか
という“機能的な視点”です。
もし慢性的な肩こりや腰痛がある、マッサージしてもすぐ戻る、同じ側ばかり疲れる
このようなお悩みがあれば、
身体の使い方に原因があるかもしれません。
左右差は「悪」ではありません。
ただし、放置すると痛みの原因になることもあります。
気になる方は、ぜひ一度
四ツ谷鍼灸整骨院にご相談ください。
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