四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- カプサイシンの効果とは？ 四ツ谷鍼灸整骨院
- こんにちは、四ツ谷鍼灸整骨院です。
今回は「カプサイシン」について解説します。
カプサイシンとは、唐辛子に含まれる辛み成分のこと。代表的なものは、韓国料理などで使われる キムチ や、香辛料の 唐辛子 に含まれています。
カプサイシンの主な効果
1.血行促進
カプサイシンは交感神経を刺激し、血流を促進します。
その結果、冷え性の改善や肩こり・腰痛の緩和にもつながります。
2. 代謝アップ・脂肪燃焼促進
体温が上がることで基礎代謝が向上。
運動と組み合わせることで、脂肪燃焼効率が高まります。
3 発汗作用
汗をかくことで老廃物の排出をサポート。
デトックス効果も期待できます。
4 痛みの緩和
実はカプサイシンは、外用薬としても使われています。
神経に作用し、慢性的な痛みを和らげる働きがあります。
摂りすぎには注意
・胃腸への刺激
・下痢や腹痛
・胃炎の悪化
辛いものを食べすぎると、逆に身体へ負担をかけてしまいます。
適量を意識することが大切です。
鍼灸との相性は？
カプサイシンによる血流促進と、鍼灸による自律神経調整は相性が良いとされています。
「冷え」「代謝低下」「慢性的なコリ」でお悩みの方は、
食事改善と施術を組み合わせることで、より体質改善が期待できます。
四ツ谷エリアで冷えや代謝低下にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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