四ツ谷鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 疲労について！四ツ谷鍼灸整骨院
- こんにちは！
今回は「疲労」についてのお話しです！
私たちは日々の仕事や家事、運動などで体を使うことで「疲れ」を感じます。
しかし、この疲労は単なる体力の消耗ではなく、身体や神経のバランスが崩れた結果として起こる生理的な反応です。
筋肉を動かすとエネルギーが使われ、その過程で「乳酸」などの代謝産物が発生します。
これらが筋肉中に溜まると、筋肉が硬くなったり、重だるさを感じたりします。
また、最近では「中枢性疲労」と呼ばれる、脳の働きによる疲れも注目されています。
長時間の集中やストレスにより、自律神経のバランスが乱れることで、体がだるく感じたり、回復しにくくなったりするのです。
さらに、姿勢の崩れや血流の悪化も疲労の原因となります。
筋肉がこわばると血液循環が滞り、酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、疲労物質が排出されず、疲れが慢性化してしまうのです。
当院では、こうした疲労の根本にアプローチし、筋肉の調整や姿勢の改善、神経の働きを整える施術を行っています。
単に「休む」だけで取れない疲れを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体の仕組みを整えることで、自然と「疲れにくい体」へと導くことができます。
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