四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- ストレートネックとは？ 四ツ谷鍼灸整骨院です。
- こんばんは
四ツ谷鍼灸整骨院です。
最近「首が痛い」「肩こりがひどい」「頭痛が続く」といった症状でお悩みの方が増えています。その原因の一つとして多いのがストレートネックです。
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。しかし長時間のスマートフォンやパソコン作業などによって、このカーブが失われてしまった状態をストレートネックと呼びます。
ストレートネックは日常生活の姿勢が大きく関係しています。
・スマートフォンの長時間使用
・デスクワークによる前かがみ姿勢
・猫背姿勢
・合わない枕
・長時間の同じ姿勢
特にスマートフォンを見る際に頭が前に出る姿勢は、首に大きな負担をかけてしまいます。
ストレートネックになると次のような症状が現れることがあります。
・首こり
・肩こり
・頭痛
・めまい
・手のしびれ
・眼精疲労
首には多くの神経や血管が通っているため、姿勢の乱れが全身の不調につながることもあります。
ストレートネックの改善には、日常生活の姿勢を見直すことが重要です。
・スマホを見る位置を目線の高さにする
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨周りを動かすストレッチ
・枕の高さを見直す
また、首や肩の筋肉の緊張を緩めることも大切です。
当院ではストレートネックによる不調に対して
・筋肉の緊張を緩める施術
・姿勢バランスの調整
・鍼治療による筋緊張の改善
などを行い、首への負担を軽減していきます。
ストレートネックは放置すると肩こりや頭痛が慢性化することもあります。首や肩の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
四ツ谷で首こり・肩こり・ストレートネックでお悩みの方は当院へご相談ください。
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