四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- ターンオーバーについて 四ツ谷鍼灸整骨院
- 【肌の調子が悪い原因は“ターンオーバーの乱れ”かも？】
「最近、肌荒れが治らない…」
「くすみやシミが気になる…」
その原因は、**ターンオーバー（肌の生まれ変わり）**の乱れかもしれません。
■ターンオーバーとは？
肌は約28日周期で新しく生まれ変わります。
これをターンオーバーと呼び、
・古い角質が剥がれる
・新しい肌が作られる
という流れで美肌が保たれています。
■乱れる原因
・睡眠不足
・ストレス
・食生活の乱れ
・加齢
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