四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 鬱症状と身体の不調の関係 四ツ谷鍼灸整体
- 四ツ谷鍼灸整骨院です。
「気分が落ち込む」「やる気が出ない」といったうつ症状は、心の問題と思われがちですが、実は身体の不調、特に首こりや肩こりと深く関係しています。
現代ではスマホやデスクワークの影響で、長時間同じ姿勢を続ける方が増えています。その結果、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化します。すると脳への酸素や栄養の供給が低下し、集中力の低下や疲労感、気分の落ち込みといった症状が現れやすくなります。
さらに重要なのが「自律神経」です。首や肩まわりには自律神経が多く通っており、筋肉の緊張が続くことで神経の働きが乱れやすくなります。自律神経が乱れると、リラックスができなくなり、常に緊張状態が続くため、ストレスを感じやすくなったり、睡眠の質が低下したりします。これが結果として、うつ症状の悪化につながることもあります。
また、首こりが強い方は呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅い状態が続くと、身体は十分な酸素を取り込めず、さらに疲れやすくなります。このような悪循環が続くことで、心身ともに不調が強くなっていきます。
当院では、首や肩の緊張を緩めることで血流を改善し、自律神経のバランスを整える施術を行っています。身体がリラックスすることで、呼吸が深くなり、気分の安定にもつながります。
「最近なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」と感じている方は、身体からのサインかもしれません。うつ症状は心だけでなく身体から整えることが大切です。首こり・肩こりを放置せず、早めのケアをおすすめします。
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