四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 体温調節の乱れについて！ 四ツ谷鍼灸整骨院
- 冬の「汗をかいて冷える」は体温調節の乱れが原因！？
冬なのに汗をかいて蒸れ、その後一気に冷える。そんな感覚がある方は、いわゆる「冷え性」ではなく、体温調節機能の低下が関係している可能性があります。体は本来、寒いときには血管を収縮させて熱を保ち、必要に応じて血流や発汗を細かく調節しています。しかしこの切り替えを担っている自律神経の働きが乱れると、「寒いのに汗をかく」「動くとすぐ蒸れて止まると冷える」といった状態が起こりやすくなります。
特に冷えやすい方は、末端への血流が不足しやすく、体は深部体温を保とうとして過剰に発汗する傾向があります。汗は蒸発する際に体表の熱を奪うため、首や背中、お腹周りが冷えることで全身の冷えにつながります。また、運動不足や長時間同じ姿勢が続くことで、熱を生み出す筋肉の働きが低下し、血流調節がさらに難しくなるケースも少なくありません。
当店では、単に温めるだけでなく、血流に関与する筋肉の緊張や全身バランス、自律神経の働きを考慮した施術を行っています。体温調節は「温め続ける」ことで良くなるものではなく、状況に応じて切り替えられる体に戻すことが重要です。毎年冬に同じような冷えや汗冷えを感じている方は、体からのサインとして一度見直してみることをおすすめします。
＃四ツ谷＃四谷＃新宿区＃麹町＃腰痛＃体温調節＃自律神経＃鍼＃鍼灸＃カイロプラクティック
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