四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 打撲の治療について 四ツ谷鍼灸整骨院
- 【打撲（ぶつけた痛み）を放置していませんか？】
日常生活やスポーツ中に起こりやすい「打撲」
「ただの打ち身だから大丈夫」と思って放置していませんか？
実は打撲は、筋肉や血管が損傷し、内出血や炎症が起きている状態です。
適切な処置を行わないと、
・痛みが長引く
・可動域が制限される
・しこり（硬結）が残る
といった不調につながることもあります。
【打撲の正しい対処法】
打撲直後は「RICE処置」が重要です。
・安静（Rest）
・冷却（Ice）
・圧迫（Compression）
・挙上（Elevation）
特に初期はしっかり冷やすことがポイントです。
【整骨院での打撲治療】
当院では、症状の状態に合わせて
・炎症を抑える施術
・手技療法による筋肉の回復促進
・必要に応じた鍼治療
を行い、早期回復と再発予防を目指します。
また、日常生活での注意点やセルフケアも丁寧にお伝えします。
【こんな症状はご相談ください】
・ 押すと強く痛む
・ 腫れや内出血がある
・ 動かすと違和感がある
・ 痛みが数日たっても引かない
打撲は早めのケアが回復のカギです。
四ツ谷エリアで整骨院・鍼灸院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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