最新ブログ一覧
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こんにちは！痩身館Luminousです★1月24・25日の大雪…結構積もりましたね。土日ということもあってなかなか除雪ができなかった。という事で、駐車場…ちゃんと埋もれてました(泣)お…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。皆さん、お米好きですか？私は大好きなので毎日食べています。でもダイエットの時炭水化物って抜いたほうがいいって思ってませんか？炭水化物を抜く…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。寒い日が続いていますね。こんな時はサウナとか温泉とか行きたくなります。が、よもぎ蒸しもおススメです。体を温める：下半身を中心に温め冷え対策…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。先日、滑川市に因島のミカンが出店していたので行ってきました！毎年楽しみにしている冬のイベントです。みかんにはいいところがいっぱい！！１，ビ…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。すっかり寒くなってきましたね。こんな時はあったかドリンクで一息つきましょう♪生姜とシナモンとはちみつを混ぜるだけ！とっても簡単です。生姜や…
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こんにちは！痩身館Luminousです★11月は“冬太りスタート”の時期！気温がぐっと下がり始める11月。体は冬に備えてエネルギーを溜め込もうと働きます。・代謝の低下で太りやすい・冷…
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こんにちは！痩身館Luminousです★10月は”秋太り注意報”の季節！朝晩が冷え込むようになり、体も「栄養をためこもう」と働く季節・代謝の低下・むくみや冷え・食欲の増加などで、気…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。最近よく耳にする「マンジャロ」という薬。糖尿病治療薬として使われる注射ですが、「痩せる効果がある」とSNSで話題になり、ダイエット目的で注目…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。９月になり暦の上では秋ですね。秋といえば、「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」なんて言いますよね。おいしい旬の食材がいっぱいで、ついつ…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。９月は「秋太り」の入り口！？９月は朝晩が涼しくなり、体もホッと一息つく季節♪でも実は、・夏バテの疲れが残ってだるい・冷たいものを摂りすぎて…
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