サロンのNEWSのブログ一覧
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こんにちは！痩身館ルミナスです。皆さん、お米好きですか？私は大好きなので毎日食べています。でもダイエットの時炭水化物って抜いたほうがいいって思ってませんか？炭水化物を抜く…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。寒い日が続いていますね。こんな時はサウナとか温泉とか行きたくなります。が、よもぎ蒸しもおススメです。体を温める：下半身を中心に温め冷え対策…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。最近よく耳にする「マンジャロ」という薬。糖尿病治療薬として使われる注射ですが、「痩せる効果がある」とSNSで話題になり、ダイエット目的で注目…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。９月になり暦の上では秋ですね。秋といえば、「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」なんて言いますよね。おいしい旬の食材がいっぱいで、ついつ…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。毎日暑いですね、体調はいかがでしょうか。脱水にならないように水分摂取大事ですよね。でも１日にとるべき水分って、どのくらいか知ってますか？よ…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。今回はＢＭＩについてお伝えします！ＢＭＩ：Ｂｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘは肥満度を表す国際的な指標のことです。身長と体重から算出され、肥満…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。低ＧＩがいいってよく聞くけど何がいいのって思いませんか？実は肥満と深い関係があるんです。ＧＩは血糖値にの上昇度合を示す指標のことで３つに分…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。耳つぼジュエリーってしたことあります？おしゃれで魅せる耳つぼだなーって感じてます。いつかやりたいなーって思いながら、時がすぎてしまっていま…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。３月にダイエット開始されたお客様です。なんと３ヶ月でマイナス９．４ｋｇ達成されました(*^^)v運動は通勤時の自転車のみ。ご友人とのお食事会もあ…
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こんにちは！痩身館ルミナスです。北陸地方は6/10に梅雨入りしました。じめじめした季節ですね、、、。でもすぐに夏はやってきます！薄着の用意はできていますか？痩身館ルミナスでは…
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サロンの最新記事
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ダイエットに炭水化物は敵？
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あったかドリンクでホッと一息☆
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