痩身館ルミナス(Luminous)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- ダイエットに炭水化物は敵？
- こんにちは！
痩身館ルミナスです。
皆さん、お米好きですか？私は大好きなので毎日食べています。
でもダイエットの時炭水化物って抜いたほうがいいって思ってませんか？
炭水化物を抜くと体に起きることは、エネルギー源（ブドウ糖）が不足して
倦怠感や集中力低下を引き起こします。
さらに低血糖状態になり、めまいやふらつきなどが起きることがあります。
体はエネルギー源を補うため脂肪や筋肉などのタンパク質を分解してエネルギー源を得ようとします。
ここで筋肉が減ってしまうと脂肪を燃やしにくい体になってしまいます。
つまり痩せにくい体になってしまうので、極端に炭水化物を減らすことはおススメしません。
効率よくダイエットをするためには食事のバランスが大事になってきます。
詳しく知りたい方はぜひ無料カウンセリングにお越しください(^^)/
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