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ファミリア整体院 西船橋院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- ぎっくり腰になったときはどうする？
- こんにちは。
ファミリア整体院西船橋店です。
突然、腰に強い痛みが出て動けなくなる「ぎっくり腰」。
一度経験すると、またなるのではと不安になりますよね。
ぎっくり腰になった直後は、無理に動こうとしないことが大切です。
痛みが強い場合は、楽な姿勢で安静にするようにしましょう。
また、「とりあえずストレッチをしよう」と考える方も多いですが、急性期に無理に動かすとかえって悪化する可能性があります。
お風呂で温めるのも注意が必要です。
炎症が起きている状態では、温めることで痛みが強くなることがあります。
数日経って少し動けるようになってきたら、徐々に日常生活に戻していくことが大切です。
ぎっくり腰は、疲労の蓄積や姿勢の崩れ、体のバランスの乱れが原因で起こることが多く、再発しやすいのが特徴です。
そのため、痛みが落ち着いた後にしっかりと体の状態を整えることが重要になります。
ファミリア整体院西船橋店では、ぎっくり腰の原因となる体のバランスや姿勢を確認し、再発しにくい状態へと整えていきます。
ぎっくり腰でお困りの方や、繰り返してしまう方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来院をお待ちしております。
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