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ファミリア整体院 西船橋院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 朝起きると腰が痛い原因とは？
- こんにちは。
ファミリア整体院西船橋店です。「朝起きたときに腰が痛い」
このようなお悩みをお持ちの方はとても多いです。
日中はそこまで気にならないのに、朝だけ痛みが出ると不安になりますよね。
この症状の原因として多いのが、寝ている間の姿勢や体の歪みです。
長時間同じ姿勢でいることで、腰周りの筋肉が硬くなり、起き上がるときに痛みを感じやすくなります。
また、骨盤のバランスが崩れていると、寝ている間に腰へ負担がかかりやすくなります。
さらに、日常生活での姿勢やクセの積み重ねも影響しています。
デスクワークやスマートフォンの使用による前かがみの姿勢は、腰への負担を増やしてしまいます。
朝の腰痛を軽減するためには、起き上がるときに急に動かず、ゆっくり体を動かすことが大切です。
また、日頃から軽いストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つことも予防につながります。
それでも症状が続く場合は、体のバランスが崩れている可能性があります。
ファミリア整体院西船橋店では、腰だけでなく全身の状態を確認し、原因に合わせた施術を行っています。
朝の腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来院をお待ちしております。
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