名古屋トリガーポイント鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 姿勢の乱れが腰痛の原因？ 名古屋/名東区/鍼灸
- 「長時間座ると腰が痛い」
「慢性的な腰痛が続いている」
「姿勢が悪いと言われる」
その腰痛、姿勢の乱れが関係している可能性があります。
◆姿勢と腰痛の関係
本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描いており、体重や衝撃を分散する役割があります。
しかし姿勢が崩れると
・猫背姿勢
・骨盤の後傾
・頭が前に出る姿勢
などが起こり、背骨のバランスが乱れてしまいます。
この状態が続くと、腰の筋肉や関節に負担が集中し、腰痛が起こりやすくなります。
特にデスクワークや長時間の座り姿勢では、腰まわりの筋肉が緊張しやすく、慢性的な腰痛につながることがあります。
◆起こりやすい症状
・慢性的な腰痛
・座ると腰が痛い
・立ち上がると腰が痛い
・腰のだるさ
・背中の張り
◆なぜ腰痛が改善しにくい？
腰だけをマッサージしても、姿勢の問題が残っていると再び腰に負担がかかりやすくなります。
そのため腰痛の改善には、姿勢バランスを整えることが大切になります。
◆鍼灸でのアプローチ
・腰部トリガーポイント施術
・背部筋の緊張緩和
・骨盤周囲筋の調整
・血流改善
・姿勢負担の軽減
◆名古屋トリガーポイント鍼灸院の特徴
・エコーを活用した安全な施術
・深層筋へのアプローチ
・姿勢バランスの評価
姿勢を整えることで、腰への負担が軽減し、慢性的な腰痛の改善につながることがあります。
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