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小鳥の森 中目黒のブログ
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投稿日：2025/5/21
- 酵素風呂はどのくらいの頻度で通えばいいの？
- よく「どのくらいのペースで通えばいいですか？」って訊ねられるのですが、これは目的や体調によって少し変わってきます。
たとえば「最近ちょっと疲れが取れないな」て方は、月に2～3回くらいがちょうどいいペース。
身体に不調を感じていたり自律神経を整えたり、解消させたいことがある方は週1回ペースで通うのがおすすめです。
私はなんだかモヤモヤしてる時、ストレスたまってるよーー！
て時に入ってスッキリしています。
最初の1～2ヶ月だけ集中して入って、そのあとは月1～2回のメンテナンスでも。
ご自身のペースで無理なく続けられることがいちばん良いこと思ってます
ちなみに、生理前の不調や、季節の変わり目で体調が崩れやすい時期に合わせて通うのもおすすめです。
続けていくと代謝が上がり血行がよくなり身体が強くなっていくので不調の回復も早くなっていきます。
身体を回復させたい、頭を休めたい。
肌の新陳代謝高めたい、飲み過ぎ食べすぎて胃腸を労わりたい。
いろんな目的であなたのペースで、心と体にやさしく続けてみてくださいね
中目黒/酵素風呂/温活/冷え/美肌
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