【オールハンド専門店】リンパケア＆ストレッチセラピー ａｆe（アフェ）
オールハンドセンモンテン リンパケアアンドストレッチセラピー アフェ
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- 瓢箪山駅より徒歩10分
アフェ(afe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- デスクワークで首がガチガチ…『巻き肩』が原因かも？
- こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。
日々の暮らしに、少しだけ“整える”時間を。afeからお届けします。
デスクワークやスマホに集中して、ふと気づくと「首がガチガチ…」「肩が重くて鉄板が入ってるみたい」なんてこと、ありませんか？（私はよくあります…笑）
一生懸命首を回しても、なかなかスッキリしない。
その原因、実は首ではなく**「肩のポジション」**にあるかもしれません。
仕事に集中していると、どうしても肩が内側に入って、
胸がギュッと縮こまった「巻き肩」になりがち。
肩が前に出ると、連動している首の筋肉がずっと引っ張られてしまうんです。
これでは首だけを揉んでも、なかなか楽にならないはずですよね。
30秒だけ！お仕事の合間に「胸ひらき」
今、その場で一緒にやってみませんか？
1. 背中の後ろで指を組みます。
2. 肩甲骨をグーッと真ん中に寄せて、胸を大きく開く！
3. そのまま鼻から大きく吸って、吐いて…。
どうですか？ 縮まっていた前側の筋肉が伸びて、少しだけ呼吸が深くなった感じがしませんか？
「もう限界！」となる前に。
セルフケアも大切ですが、ガチガチに固まってしまった筋肉は、プロの手を借りるのが一番の近道です。
当店のケアでは、肩甲骨周りをしっかり動かして、巻き肩で閉じてしまった胸を優しく開いていきます。
終わった後は**
「背中が軽い！」
「空気がいっぱい吸える！」
と、スッキリした笑顔で帰られるお客様が多いんですよ。
「最近、自分のケア後回しだったな…」という方も。 ぜひ、羽を伸ばしに来るような気持ちで、リラックスしにいらしてくださいね。
皆さまにお会いできるのを、楽しみにしています！
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