恵比寿パーソナルジム LUXLAG personal space 【パーソナルジム ラグラグ】
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ラグラグパーソナルスペース 恵比寿(LUXLAG personal space)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
- Trainer Shoto
「せっかく通うなら、ちょっとだけ特別感がほしい」そんなあなたにぴったりの新しいカタチ。1回ごとにSNSでシェアするだけで、ちょっとうれしい割引が◎トレーニング風景も、自分の変…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
- Trainer Shoto
「ちょっと体を動かしたいな」って思ったその日が、ベストな“はじめどき”。1回30分だから、予定のすき間にサクッと取り入れられます。その短い時間が、自分のためのリセットタイム…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- Trainer Shoto
「上のほうは少し引き締まったのに、下腹部だけぽっこり残る…」そんな経験ありませんか？実はこれ、“腹直筋”という一つの筋肉の性質が関係しています。〈腹直筋ってどんな筋肉？〉…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- Trainer Shoto
「握力＝ただの手の力」と思ってませんか？実は姿勢や見た目にまで直結する、とっても重要な力なんです。〈握力と神経の深い関係〉トレーニングでは“末端神経”がカギ。指先をしっか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- Trainer Shoto
〈女性の肺活量は男性より低い？〉女性の肺活量は男性より約20～30％少なめ。体格差だけでなく胸郭の形も影響し、胸が丸く肺が広がる範囲が狭いため吸える空気の量が限られます。〈肺…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- Trainer Shoto
トレーニングで「前面の筋肉は動かしやすいけど、背面は効かせにくい」──そんな経験ありませんか？実は、体の神経の仕組みが関係しています。〈背面の筋肉が難しい理由〉・前面（胸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- Trainer Shoto
同じように運動しても「くびれが出やすい人」と「そうでない人」がいます。その差の大きな理由のひとつが 骨格、そしてもうひとつが 姿勢 です。〈日本人女性の傾向〉・肋骨の下から…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- Trainer Shoto
「仕事が落ち着いたら」「ちょっと痩せてから」「時間に余裕ができたら」その気持ち、すごくよくわかります。でも、そう思いながら何ヶ月も経ってしまっていませんか？人は、“今じゃ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- Trainer Shoto
体験トレーニングって、気になってはいるけど…「合わなかったらどうしよう」って不安、ありますよね。でも実はその不安、“ちゃんと自分のことを考えている”からこそ出てくるものな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- Trainer Shoto
体験０円、服装自由、持ち物も最小限でOK。それでもまだ、パーソナルに一歩踏み出せない──。実はこの“もやっ”とした迷い、よくあることなんです。たとえばこんなブレーキ、ありま…続きを見る
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