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投稿日：2025/6/7
- 巻き肩解消にオススメ
- 肩が前側に丸まっている巻き肩には
腕の付け根と鎖骨まわりもほぐさないと
巻き肩は改善されません
特に腕付け根まわりの筋肉はすごく硬くなってます
二の腕の前側とか触ってみてください
すごく硬くないですか
それ骨じぁないですよ
血流やリンパの流れが悪くなって
老廃物や疲労物質がたまって
ガチガチに凝り固まった筋肉です
それを放っておくと
腕が上がりにくいとか
後にまわせないとか
日常生活が不自由になりますよ
また、鎖骨まわりの筋肉も
いつも前側に縮こまって動かさないので
固まりやすいです
それも巻き肩の原因です
肩、肩甲骨だけではなく
腕、鎖骨まわりも
しっかりほぐしましょう
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