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ハル(HARU)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- むくみについて
- こんにちは
本八幡エステサロンハルです
突然ですが皆さんはお身体のなにが気になりますか？
大体の方に聞いてランクインするのが“むくみ”です！むくみの原因として
＊手足が冷えている
＊水分は、冷たいものを好む
＊合わない靴を履いている
などがあげられます。
お風呂の中やボディクリームを使ってむくみ取りをしましょう！
＜マッサージの流れ＞
手の平全体で優しく撫でるように
足先、足首から上に向かってクリームをなじませる。
↓
足の指の間に、手の指を入れ握手するようにして
ゆっくりと足首を大きく左右に回す。
↓
そのまま、足を奥へ押してゆっくり５秒
手前に倒して５秒を3セット
↓
土踏まずの部分を手の拳の部分でグルグルと
円を描いたらツボ押し5秒キープを3セット
1日の身体の疲れを取り、明日からもまた頑張りましょう！！
◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
エステサロン HARU【痩身・肌質改善・目元ケア専門店】
千葉県市川市南八幡４－３－１５グリーンターフSビル ２Ｆ
本八幡駅から徒歩1分
営業時間10:00～22:00
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