バストアップ美乳鍼HARISTA西宮院【バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼/西宮】
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ハリスタ 西宮院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 【産後バストケア】今すぐ実践できるセルフケア編
- 妊娠・出産・授乳、そして卒乳によって胸のコンディションは目まぐるしく変化します。
授乳期が長いと大きな胸に慣れてしまい、卒乳後、小さくなった胸に驚くこともあるかもしれません。
産後にバストがしぼんだり垂れたりする主な原因として、乳腺機能の低下と女性ホルモンの分泌量の低下の2つが挙げられます。
私たちの胸は出産～授乳期にかけて授乳を行うために乳腺の働きが活発化したり、母乳を作り出す女性ホルモンが大量に分泌されるようになったりします。
しかし、卒乳によって授乳の必要がなくなるとこれらの働きが通常の状態に戻るため、胸が小さくなったように見えるのです。〇バストがしぼむ・垂れる原因
・クーパー靭帯の損傷
バストの形を支える「クーパー靭帯」は、バストを支える役割を果たしていますが、授乳や体重の変動により、引き伸ばされたり損傷を受けることがあります。
この靭帯が弱くなると、バストが垂れてしまいます。
・皮膚の弾力低下
バストの皮膚は、妊娠中や授乳期に伸びてしまうため、出産後は弾力を失いがち。
特に短期間で体重が急激に変化すると、皮膚が追いつかずにたるみやすくなります。
・脂肪の減少
バストは主に脂肪で構成されているため、出産後のダイエットや授乳によって脂肪が減少すると、バストのボリュームが減り、しぼんだように見えるのです。
●卒乳・産後に効果的にお家でできるケアは「マッサージ」「バストクリームを塗る」です！
バストアップマッサージは、バスト周りの血行を促進し、乳腺や周囲の組織を活性化させることで、胸のサイズや形を改善していく方法です。
バスト周りのリンパの流れをスムーズにすることで、余分な老廃物や水分を排出し胸のハリを取り戻す効果が期待されます！
せっかくバストマッサージをするならバストクリームを塗りながらがオススメ！
バストクリームに含まれるプエラリアミリフィカの成分により女性ホルモンの分泌を増やし、乳腺を発達します。
また脂肪細胞に働きかけるボルフィンなどもバストにふっくら感をもたらしてくれます！
バストアップ美乳鍼 HARISTA【ハリスタ】西宮院
@harista_nishinomiya
兵庫県西宮市高松町７－２６ コーディアルコート前宏 406
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