ヘッドスパ専門店 HEAD SPA MIMI 【Rest as a me】
ヘッドスパセンモンテンヘッドスパミミレストアズアミー
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- 東京都世田谷区代田６－３４－１７ 渋谷ハウス１０２号
- 新代田駅より徒歩1分、下北沢駅より10分、世田谷代田駅8分
ミミ(MIMI)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- 【なぜ、太陽にあたった方がいいのか】
今日は、少しあたたかくて
太陽の光がやわらかい日。
こんな日は、ほんの少しだけでも
外の光を浴びるのがおすすめです。
太陽にあたると良いと言われる理由は、
実は気分の問題だけではありません。
光を浴びることで
身体の中ではいくつかの大切な変化が起きています。
まずひとつは、
「体内時計」が整いやすくなること。
人の身体は光によって
一日のリズムを調整しています。
朝に太陽の光を見ると、
眠気・覚醒・ホルモンのバランスなどが
自然と切り替わりやすくなります。
なんとなく頭がぼんやりする日や
気分が重たい日ほど、実は効果的です。
もうひとつは、
心の安定にも関わる部分。
太陽の光を浴びると
セロトニンと呼ばれる物質の働きが活発になります。
これは「幸せホルモン」とも呼ばれ、
安心感や落ち着きと関係しています。
特別なことをしなくても、
・少し気分が軽くなる
・考えが整理されやすくなる
・呼吸が深くなる
そんな感覚が生まれることがあります。
そして、これはヘッドスパともよく似ています。
大きく何かを変えるのではなく、
本来の状態に戻すという感覚。
光も、施術も、
身体に「正しい位置」を思い出させるようなもの。
忙しい日常の中で、
自分を整えるために
難しいことは必要ありません。
少し外に出て空を見上げる。
窓際で光を感じる。
それだけでも十分です。
今日は、太陽が味方の日。
無理なく、やさしく、
自分のリズムを取り戻してみてください。
HEAD SPA MIMI
「私が私に戻る時間」
静かに整うヘッドスパで、心と体をやさしくリセット。
東京都世田谷区代田6-34-17渋谷ハウス102号
新代田駅徒歩1分 東松原駅徒歩8分 世田谷代田 徒歩9分 下北沢徒歩10分
080-7229-3131
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