リラクゼーションサロン モーム センダイエキヒガシグチテン
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モーム 仙台駅東口店(mo-mu)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- ずぼら運動、、
- こんにちは！
本日はめぐみの雨日和ですね♪
日に日に暖かくなってきました・・ウォーキングやランニングに励んでいらっしゃる方々の姿を見ると少し動かなくては、、と布団の中で猫と夜はもんもんとしておりました。
あっ！！そういえば、寝ながらできる筋トレがあった！！と思い、昨日から実践♪
仰向けに寝て空中でペダルを漕ぐように足を動かすだけなんです( ´ ▽ ` )
これで、腹筋、腸腰筋、太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛え脂肪燃焼や基礎代謝アップ効果が期待出来るお手軽な運動なんですよ、、呼吸は止めずに「吸って、吐いて」を繰り返してみて下さい、、これでちょっと運動した気分になれますよ♪
さぁ～てといつまでつづくことやら^ ^
本当は運動しないでカロリー消費したい！！なんて欲張りなKAORUがネットで調べてみたところ、ななななんと！！！60分のほぐしやオイルトリートメントの施術で約200Kcal消費すると言われております。
施術後にお腹が空く原因がわかりました！
全身もみほぐしやオイルで運動した気分になれるかも・・・
皆様のご来店心よりお待ちしておりますね☆
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