ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
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綺麗なお尻を作るのに筋トレを頑張っているけど中々理想的な形にならないお悩みありませんか？お尻の筋肉も浅層から深層、上部、下部など使い方によって変わります。やみくもに筋トレ…
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一般的に真っ直ぐな姿勢が良いとされています。これは力学的に安定している姿勢がキレイに見えるからです。では、姿勢が良ければ痛みはないか？と言われればそうとは限りません。良い…
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くびれとは肋骨と骨盤の間にできるほっそりとしたラインのことをいいます。くびれの黄金比は、ヒップとウエストの比率が１０：７になるのが理想的といわれています。くびれの特徴とし…
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腰痛には体幹トレーニングをすると治る！なんて聞いたことがあるでしょうか？これは著名なhodges先生という方が発表した論文です。では体幹ってどのくらい必要なのでしょうか？そもそ…
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- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
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川谷 龍宗
体がだるい、朝、起きるのがつらい、疲れやすい、疲れがとれない等体からのサインがあります。そんな時、栄養ドリンクを飲んだり、滋養にいいものを食べたりすると思います。しかし、…
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- 投稿日：
- 2025/6/27
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川谷 龍宗
何か不調があったり、毎年の健康診断等で病院に行くと思います。医師の仕事は何かといえば病気を診断し、治療することです。健康な身体を作ることではありません。健康な身体は自分で…
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- 投稿日：
- 2025/6/26
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川谷 龍宗
ニュートラルポジションって聞いたことがありますか？要は骨盤が曲がったり反ったりせずに真っ直ぐな状態をいいます。なぜ、真っ直ぐがいいのかといいますと曲がったり反ったりするよ…
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- 投稿日：
- 2025/6/25
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川谷 龍宗
芸能人や年を取っていても元気な人を若々しいとか年齢を感じさせないと思うことはありませんか？それは何に対してそう思いますか？若々しいと感じさせる人には共通しているものがあり…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
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川谷 龍宗
質の高いエクササイズ、運動とはなんでしょうか？時短で結果がだせる、完璧なフォーム、運動プロセスなどがあげられと思います。しかし、いきなりやせたり、姿勢が変わったり、パフォ…
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- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
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川谷 龍宗
今回は鎖骨にフォーカスをあててお話しします。鎖骨は胸鎖関節・肩鎖関節と２つの関節面をもちます。そして、大胸筋・三角筋・胸鎖乳突筋・鎖骨下筋・僧帽筋といった筋肉が付着します…
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ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のクーポン
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