ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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川谷 龍宗
姿勢改善のために必要なこととは？人の身体は良くも悪くも学習をします。使わないことも学習してしまいます。例えば一日１０時間デスクワークでほとんど動かなかったらどうでしょうか…
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肋骨が外に開いた姿勢をリブフレアといいます。特に反り腰の人がなりやすいです。チェックポイントとして、・呼吸が吐ききれない・呼吸が浅い・口呼吸で肩が上下に動いてしまう・肋骨…
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綺麗になりたい！からダイエットをする。では、ダイエットが成功してやせたけど猫背だったら？О脚だったら？反り腰だったら？綺麗とはいえないですよね？姿勢の研究でも体重に関係な…
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まず、骨盤の歪みという医学用語はありません。では、骨盤は歪むか？答えは歪みません。正解は歪んでいるように見えるです。でも説明する時は歪みとして説明します。その方が分かりや…
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オープンシザースシンドロームとは骨盤が前に傾き、肋骨が外側に開いた姿勢をいいます。横から見るとハサミを開いたように見えるためこう呼ばれます。以前からお話ししているように姿…
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反張膝って知ってますか？膝が真っ直ぐな状態より、後ろに伸びてしまうことをいいます。原因として、元々関節が柔らかいとか股関節と足関節の機能低下により膝に負荷が、かかるためな…
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- 投稿日：
- 2025/5/30
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川谷 龍宗
反り腰になると呼吸にも影響を与えます。反り腰でロックした状態になると体幹前面が不使用になり、後ろ側が優位になります。そうなると上手く息を吐けなくなり、反り腰、肋骨の開きが…
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- 投稿日：
- 2025/5/28
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川谷 龍宗
下腿外旋症候群って聞いたことがあるでしょうか？名前の通り膝がら下が外側にねじれてしまう状態をいいます。では、外側にねじれていて何が問題なのか？膝を安定させる機能に靭帯があ…
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- 投稿日：
- 2025/5/27
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川谷 龍宗
ピラティスは体性感覚．前庭覚．視覚などの多角的な感覚入力を通して、身体認知をあげていきます。最適な姿勢を生み出すためには、適切かつ多様な感覚入力をいれることで運動の許容性…
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- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
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川谷 龍宗
レッスンをした後は良い姿勢なのに数日経つと戻ってしまう…これはレッスン中に意識や気づきがないレッスンです。なぜなら運動学習をしていないからです。最初は意識してもできない。…
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