ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
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川谷 龍宗
ピーマン尻って知っていますか？お尻の形がピーマンのように四角く垂れ下がった状態をいうそうです。要は丸みのあるお尻ではなく太ももとの境界線がわからない状態です。このような状…
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- 投稿日：
- 2025/5/20
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川谷 龍宗
良い歩行とはなんでしょうか？1.エネルギーロスの少ない歩行2.横にブレたりせず、物理的、力学的に安定している歩行です。ではこの良い歩行を意識をして歩くことで解決するでしょうか…
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- 投稿日：
- 2025/5/19
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川谷 龍宗
足にはアーチといわれる体重を吸収する機能があります。このアーチが上手く機能していないとふくらはぎの筋肉を過剰に使い足が太くなる要因となります。さらに、ふくらはぎの筋肉は踵…
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- 投稿日：
- 2025/5/15
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川谷 龍宗
人は動く生き物です。ということは動かないことはマイナスになります。不活動性疼痛といって動かないでいると痛くなるんです。風邪で寝込んで腰が痛くなった経験ありませんか？あれで…
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- 投稿日：
- 2025/5/14
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川谷 龍宗
人は必ず年をとります。でも同じように年をとっているのに若々しい人っていませんか？何が違うのでしょうか。一つは脳の前頭前野の低下があります。ここを活性化させるには新しい体験…
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- 投稿日：
- 2025/5/13
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川谷 龍宗
息を吸う時吐く時に使う筋肉は身体の前側についていて、身体を曲げる筋肉ばかりです。反り腰姿勢の人はこの筋肉が働きにくく、息を吐ききれないことが多いです。そして、息を吸う根幹…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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川谷 龍宗
足の役割として衝撃吸収と前に行くための推進力があります。この役割を支えているのが足のアーチです。足のアーチが低くなることで衝撃吸収をし、足のアーチが高くなることで足の剛性…
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- 投稿日：
- 2025/5/10
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川谷 龍宗
慢性疲労症候群って知っていますか？慢性疲労の原因の一つが自律神経と言われています。自律神経の中の交感神経が優位になると常に緊張している状態で疲れやすい、疲れが抜けないなど…
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歩行や走行、着地動作などの運動において、地面と唯一設置しているのが足部です。足部が適切に機能することで、荷重時の衝撃は緩和され、膝や股関節、腰にかかる負担も軽減されます。…
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ダイエットの目的って何でしょうか？健康上の理由がなければやせて綺麗になりたい！という願望ではないでしょうか。ではやせたら綺麗になるのかといえばそうではありません。どれだけ…
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ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のクーポン
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