ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
最新ブログ一覧
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オープンシザースシンドロームとは骨盤が前に傾き、肋骨が外側に開いた姿勢をいいます。横から見るとハサミを開いたように見えるためこう呼ばれます。以前からお話ししているように姿…
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反張膝って知ってますか？膝が真っ直ぐな状態より、後ろに伸びてしまうことをいいます。原因として、元々関節が柔らかいとか股関節と足関節の機能低下により膝に負荷が、かかるためな…
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- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
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川谷 龍宗
反り腰になると呼吸にも影響を与えます。反り腰でロックした状態になると体幹前面が不使用になり、後ろ側が優位になります。そうなると上手く息を吐けなくなり、反り腰、肋骨の開きが…
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- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
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川谷 龍宗
下腿外旋症候群って聞いたことがあるでしょうか？名前の通り膝がら下が外側にねじれてしまう状態をいいます。では、外側にねじれていて何が問題なのか？膝を安定させる機能に靭帯があ…
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- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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川谷 龍宗
ピラティスは体性感覚．前庭覚．視覚などの多角的な感覚入力を通して、身体認知をあげていきます。最適な姿勢を生み出すためには、適切かつ多様な感覚入力をいれることで運動の許容性…
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- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
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川谷 龍宗
レッスンをした後は良い姿勢なのに数日経つと戻ってしまう…これはレッスン中に意識や気づきがないレッスンです。なぜなら運動学習をしていないからです。最初は意識してもできない。…
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- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
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川谷 龍宗
ピーマン尻って知っていますか？お尻の形がピーマンのように四角く垂れ下がった状態をいうそうです。要は丸みのあるお尻ではなく太ももとの境界線がわからない状態です。このような状…
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- 投稿日：
- 2025/5/20
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川谷 龍宗
良い歩行とはなんでしょうか？1.エネルギーロスの少ない歩行2.横にブレたりせず、物理的、力学的に安定している歩行です。ではこの良い歩行を意識をして歩くことで解決するでしょうか…
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- 投稿日：
- 2025/5/19
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川谷 龍宗
足にはアーチといわれる体重を吸収する機能があります。このアーチが上手く機能していないとふくらはぎの筋肉を過剰に使い足が太くなる要因となります。さらに、ふくらはぎの筋肉は踵…
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- 投稿日：
- 2025/5/15
- 投稿者：
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川谷 龍宗
人は動く生き物です。ということは動かないことはマイナスになります。不活動性疼痛といって動かないでいると痛くなるんです。風邪で寝込んで腰が痛くなった経験ありませんか？あれで…
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