ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
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川谷 龍宗
人は必ず年をとります。でも同じように年をとっているのに若々しい人っていませんか？何が違うのでしょうか。一つは脳の前頭前野の低下があります。ここを活性化させるには新しい体験…
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- 投稿日：
- 2025/5/13
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川谷 龍宗
息を吸う時吐く時に使う筋肉は身体の前側についていて、身体を曲げる筋肉ばかりです。反り腰姿勢の人はこの筋肉が働きにくく、息を吐ききれないことが多いです。そして、息を吸う根幹…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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川谷 龍宗
足の役割として衝撃吸収と前に行くための推進力があります。この役割を支えているのが足のアーチです。足のアーチが低くなることで衝撃吸収をし、足のアーチが高くなることで足の剛性…
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- 投稿日：
- 2025/5/10
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川谷 龍宗
慢性疲労症候群って知っていますか？慢性疲労の原因の一つが自律神経と言われています。自律神経の中の交感神経が優位になると常に緊張している状態で疲れやすい、疲れが抜けないなど…
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歩行や走行、着地動作などの運動において、地面と唯一設置しているのが足部です。足部が適切に機能することで、荷重時の衝撃は緩和され、膝や股関節、腰にかかる負担も軽減されます。…
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ダイエットの目的って何でしょうか？健康上の理由がなければやせて綺麗になりたい！という願望ではないでしょうか。ではやせたら綺麗になるのかといえばそうではありません。どれだけ…
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太ももの前が張りやすい、若しくは外側が張りやすい、太く見えるのを治したい！という悩みは多い印象です。何故太くなるか？原因は身体の使い方にあります。簡単に言うと太ももの前、…
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姿勢改善する為には何が必要だと思いますか？硬くなった筋肉を伸ばせばいい？弱くなった筋肉を鍛えればいい？人の身体にとって筋肉は大事な要素ですが、人はもっと色々な感覚器があり…
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筋肉痛にまつわる話ってたくさんあると思います。それってホントなの？って思うことを調べていきたいと思います。１・筋肉痛の原因は乳酸か？乳酸は運動時の疲労や急性痛に関与する物…
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腰痛をカテゴリー分けすると、特異的腰痛と非特異的腰痛にわかれます。要は原因のある腰痛と原因がよくわからない腰痛です。この非特異的腰痛は全体の８５％と言われています。じゃあ…
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